こんにちは！『MAMA-SHIKA』管理人のしかこです！
前回の記事では、子どもが喜んでモグモグしてくれる
「アゴを育てるおやつ＆幼児食の裏ワザ」についてお話ししました。
読んでくださった方、ありがとうございます！
さて、今回はママ友との間でもよく話題になる、ちょっとドキッとするテーマ。
子どものむし歯予防の定番「フッ素（フッ化物）」のお話です。
「歯医者さんでフッ素塗布をすすめられたけど、体に毒ってネットで見て不安…」
「毎日フッ素入りのジェルを使って、もし飲み込んじゃったらどうしよう…」
って、真面目に子どもの健康を考えて検索魔になっているママはいませんか？
実は私も、我が子の歯が生え始めたとき、「フッ素 危険」という怪しいネットの噂を見て、
少し怖かった過去があります（笑）。
「悩んでいても進まない！プロに本当のところを聞いてみよう！」
と思い立ち、我が家のかかりつけの小児歯科の先生に、
ママたちのリアルな不安を直撃インタビューしてきました！
今回は、先生に教えてもらった『フッ素の本当の安全性』と『正しいおうちケアのやり方』を、
どこよりも分かりやすくぶっちゃけます！
正しく知れば、毎日の歯磨きケアが100倍安心になりますよ。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
ぶっちゃけフッ素って危険なの？歯医者さんに聞いてみたら…
結論から言います。
「国や歯医者さんが推奨している『正しい量』を守っていれば、
子どもの体に害が出ることは100%ない」とのことでした！
先生曰く、ネットで言われている「フッ素は毒」という噂は、
ものすごく大量に一気に飲み込んだ場合の極端なお話（急性中毒）なんだそうです。
おうちで毎日使うフッ素ジェルや、歯医者さんでのフッ素塗布は、
子どもの体に影響が出ない安全な量（濃度）が厳しく計算されて作られています。
むしろ、フッ素は「生え始めのみずみずしい乳歯」や「生えたての永久歯」を、
むし歯菌の酸から守って強くしてくれる、子どもにとって最強のバリア！
正しく怖がらずに、賢く味方につけるのが、将来のむし歯やガタガタの歯並びを防ぐ一番の近道なんです。
いつから始める？おうちでの正しいフッ素ジェルの使い方
「じゃあ、いつから、どれくらいの量を使えばいいの？」というママのために、
小児歯科の先生直伝の『正しいおうちフッ素のロードマップ』をまとめました！
1. スタートは「最初の歯（前歯）が生えたら」すぐ！
「まだ数本しか生えてないし…」と思いがちですが、
生えたての歯こそ一番フッ素を吸収しやすく、むし歯になりやすい時期です。
前歯がピョコッと顔を出したら、フッ素ケアを始めてオッケーだそうです。
2. 年齢に合わせた「正しい量」の目安
ここが一番のポイント！子ども用のフッ素ジェルを使う量は、これくらいで十分なんです。
- 歯が生え始め〜2歳頃まで：上の前歯に「ちょこん」と載せるだけの、米粒くらいの量。
- 3歳〜5歳頃まで：グリーンピース（約5mm）くらいの量。
うっかり多めに出しちゃっても、子ども用の市販品なら少し飲み込むくらいは全く問題ないそうですが、
この「適量」を意識するだけでママの不安はグッと減りますよね。
3. フッ素を塗ったら「30分間は飲み食いNG」！
せっかくフッ素を塗っても、すぐにお水やお茶を飲むとフッ素が全部流れてしまいます。
寝る前の最後の仕上げ磨きでフッ素ジェルを塗り、そのままゴロンと寝かせてあげるのが、
一番バリア効果が高くなる最高のタイミングです！
洗面所が映える！安心の低濃度おすすめフッ素ジェル
以前紹介した「HAMICO」などの神歯ブラシと一緒に我が家が愛用している、
パッケージがおしゃれで子どもが喜ぶ安心のフッ素ジェルがこちらです。
チェックアップ ジェル（ライオン）の「バナナ味」
歯科医院でも必ず置いてある超定番のジェルです。
白ベースのすっきりした海外っぽいシンプルなパッケージで、洗面所に置いてあってもごちゃつきません。
赤ちゃんが大好きな本物のバナナのような優しい甘さ。
フッ素の濃度も「500ppm」と赤ちゃん向けに低く設定されているので、
万が一うがいができずにゴクンと飲み込んでしまっても安心です！
これを使うようになってから、我が子は自分からお口を開けてくれるようになりました。
 | チェックアップジェル バナナ 60g 1個 LION ライオン歯科材 キッズ 子供 デンタルケア 歯磨き粉 千葉倉庫 価格:1380円 |
まとめ：正しく知って、むし歯ゼロの未来へ！
今回は、ネットの噂に惑わされないための「フッ素のリアルな安全性」についてお話ししました。
「体に悪いのかな…」とビクビクしながら磨くよりも、「これで今日もむし歯バリアは完璧！」と
ママが笑顔でケアしてあげる方が、子どもにとっても絶対に楽しい時間になります。
安心できるお気に入りのジェルを見つけて、今夜も楽しい歯磨きタイムを過ごしてくださいね。
次回は、「【知育の盲点】絵本の読み聞かせっていつから？子どもの言葉とアゴを育てる
『一石二鳥』な神絵本3選」をお届けします。
実は絵本を読むことも、歯並びと関係があるんです…！お楽しみに！
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